Razões pelas quais as pessoas têm habilidades de enfrentamento baixas

Razões pelas quais as pessoas têm habilidades de enfrentamento baixas

No início da vida, as pessoas podem desenvolver métodos de controle do estresse que dificultarão a capacidade de lidar adequadamente com situações, de acordo com "Psychology Today". Baixo nível de habilidade pode causar problemas nas relações e no trabalho. A falta de habilidades de enfrentamento pode ocorrer durante a infância e ocorrer durante a vida adulta ou pode ser resultado de uma experiência traumática que ocorreu no passado da pessoa.

Depressão

Depressão pode assumir a vida de uma pessoa, tornando difícil lidar com qualquer coisa, de acordo com a Clínica Mayo. Anotar sentimentos associados à depressão pode ajudar no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento. Na maioria dos casos de depressão, a terapia pode fornecer uma saída útil para começar a lidar com os problemas.

Sistema de suporte

As crianças que crescem sem um sistema de apoio positivo podem nunca ter aprendido as habilidades de enfrentamento adequadas, de acordo com a Psychology Today. Estabelecer um sistema de apoio por meio de amizades, terapia ou um grupo de apoio pode ajudar uma pessoa a começar a desenvolver as habilidades necessárias para lidar com a vida cotidiana. As pessoas no sistema de apoio devem compreender habilidades de enfrentamento baixas e ajudar a pessoa a usar o suporte quando necessário.

Maturidade emocional

Muitas pessoas nunca desenvolvem a maturidade emocional, de acordo com o MentalHelp.net. Isso pode causar problemas ao praticar habilidades de enfrentamento apropriadas. Se uma experiência traumática aconteceu durante a infância ou a idade adulta jovem, isso pode ter impedido a capacidade de se tornar emocionalmente madura. Somente lidando com a experiência traumática é que uma pessoa pode começar a aprender habilidades de enfrentamento apropriadas para ajudar em sua maturidade emocional.

Isolamento

Se uma pessoa passa a maior parte do tempo sozinha, ela pode não aprender habilidades de enfrentamento positivas. O isolamento pode levar a problemas maiores, como depressão, padrões de pensamentos suicidas e falta de relacionamentos. As atividades sociais ajudarão a lidar com problemas dentro da cultura e permitirão que a pessoa se associe consistentemente a outras pessoas.

Mecanismos de defesa

Devido a problemas na infância, muitas pessoas desenvolvem mecanismos de defesa que dificultam as habilidades de enfrentamento, de acordo com a Psychology Today. Mecanismos de defesa podem causar problemas porque a negação da realidade ocorre quando mecanismos de defesa entram em ação. Como os mecanismos de defesa formam uma fuga da realidade, encorajar alguém a encarar a realidade lhes permitirá desenvolver habilidades adequadas de enfrentamento.

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