ExercĂ­cio

Carmen Electra Pole InstruçÔes de Instalação

Carmen Electra Pole InstruçÔes de Instalação

O Electra-Pole, um aparelho portåtil de dança do poste inspirado em Carmen Electra, é um kit DIY adequado tanto para iniciantes como para dançarinos profissionais. Ele é projetado para uso doméstico ou profissional. O bastão pode ser instalado em praticamente qualquer sala e ampliado para atender a maioria das alturas de teto. Também pode ser removido fåcil e rapidamente, o que é perfeito para artistas em movimento.

Finning Natação Exercícios

Finning Natação Exercícios

Os exercĂ­cios de natação permitem melhorar a força do chute, a posição do corpo e a flexibilidade do tornozelo. Como a ĂĄrea de superfĂ­cie das barbatanas Ă© maior que a dos pĂ©s, elas atuam como resistĂȘncia ou uma forma de treinamento com pesos para as pernas. Para maximizar um treino de finning, vocĂȘ deve chutar com a mesma velocidade e intensidade que faria nadando sem nadadeiras, mantendo o chute de seis batidas ideal, por exemplo.

Total Gym XL InstruçÔes

Total Gym XL InstruçÔes

O Total Gym XL usa seu peso corporal para criar resistĂȘncia para vĂĄrios exercĂ­cios. Isso faz com que o treinamento de resistĂȘncia, em vez do treinamento cardiovascular, seja possĂ­vel em sua sala de estar sem um conjunto volumoso e caro de equipamentos de musculação. O Total Gym XL permite que vocĂȘ realize todos os principais exercĂ­cios de treinamento de resistĂȘncia, desde moscas no peito atĂ© flexĂ”es abdominais e levantamentos de pernas, assim como outros exercĂ­cios de isolamento e exercĂ­cios compostos.

Waveboard vs. Ripstik

Waveboard vs. Ripstik

Duas variaçÔes nas placas de rodĂ­zio altamente populares, as diferenças entre o Ripstik e o Waveboard sĂŁo em grande parte cosmĂ©ticas. Ambos sĂŁo variaçÔes de duas rodas no skate mais tradicional que sĂŁo usados ​​sem a necessidade de colocar os pĂ©s no chĂŁo, e ambos tĂȘm requisitos operacionais semelhantes, portanto, uma decisĂŁo de compra entre os dois Ă© amplamente baseada na preferĂȘncia pessoal.

Weider 8920 InstruçÔes

Weider 8920 InstruçÔes

O Weider 8920 Ă© um ginĂĄsio bĂĄsico em casa. Este ginĂĄsio usa placas ponderadas para resistĂȘncia em vez do peso mais comumente usado (onde um usuĂĄrio insere um pino na pilha para um peso desejado). VocĂȘ pode fazer um treino de corpo inteiro no Weider 8920 e usar as placas pesadas que acompanham a mĂĄquina ou halteres e determinados halteres para mais opçÔes de treino.

InstruçÔes para um Intex Pool de 15 'x 42

InstruçÔes para um Intex Pool de 15 'x 42 "

Uma piscina no quintal é o lugar perfeito para passar algumas horas relaxando em dias preguiçosos de verão. Montar uma piscina Intex de 15 pés por 42 polegadas para aproveitar esses raios de verão requer pouco tempo e relativamente pouco esforço. A piscina Intex Easy Set 15-by-42 vem com um pano de chão, escada, bomba de filtro, cobertura de piscina e kit de manutenção.

Como instalar o Hogue Grips

Como instalar o Hogue Grips

Uma arma padrĂŁo pode ou nĂŁo ter controle sobre o estoque da arma. A Hogue Company produz alças altamente texturizadas e de encaixe com a forma de dedos para uma variedade de revĂłlveres. Uma Ăłtima aderĂȘncia em uma arma Ă© crucial para qualquer usuĂĄrio de arma. O deslizamento do punho da pistola Ă© uma das maiores causas de tiros perdidos e acidentes com armas.

Como instalar um Everlast Chinning Bar

Como instalar um Everlast Chinning Bar

A Everlast produz dois tipos de barras de queixo: uma barra queixo-para-cima que descansa nos suportes aparafusados ​​no batente da porta em duas alturas diferentes e uma barra multifuncional que Ă© montada apenas por alavancagem. Se vocĂȘ nĂŁo tem permissĂŁo para colocar hardware no batente da porta, a barra multifuncional Ă© sua melhor opção. Se vocĂȘ puder usar ferramentas de montagem, a barra de elevação pode ser montada mais abaixo para usuĂĄrios mais curtos; Um dos dois conjuntos de suporte tambĂ©m pode ser montado perto do chĂŁo para facilitar os abdominais.

InstruçÔes de polia de montagem Bowflex Extreme 2

InstruçÔes de polia de montagem Bowflex Extreme 2

O Bowflex Extreme 2 Ă© uma mĂĄquina de treinamento de resistĂȘncia baseada em polias usada para exercĂ­cios e perda de peso. Para que as hastes de resistĂȘncia sejam eficazes, vocĂȘ precisa montar os cabos da polia corretamente atravĂ©s da mĂĄquina. Se vocĂȘ tiver o seu Bowflex todo configurado, mas ficar preso na etapa de cabo, nĂŁo se preocupe, porque Ă© muito mais simples do que parece.

Brocas de arremesso de dardo

Brocas de arremesso de dardo

Atirar o dardo envolve todo o seu corpo, dos dedos aos pĂ©s. Um regime de treinamento de dardo completo requer seis dias por semana, meia hora de exercĂ­cios de condicionamento aerĂłbico. Para se preparar para treinos de dardo, vocĂȘ deve começar com um aquecimento de 10 minutos, que consiste em rotinas de flexibilidade e exercĂ­cios aerĂłbicos leves.

Como construir um monte de jarro

Como construir um monte de jarro

Construir um monte de arremessador em seu quintal torna conveniente para vocĂȘ ou seus filhos praticar pitching. Isso Ă© especialmente Ăștil para crianças pequenas que jogam em ligas com montes menores. Em vez de praticar nos montes de tamanho adulto no parque pĂșblico, seu filho pode praticar em um monte de arremessador que tem as mesmas dimensĂ”es que o que ele estarĂĄ usando em um jogo ao vivo.

Como construir um monte de jarro portĂĄtil

Como construir um monte de jarro portĂĄtil

Adaptabilidade Ă© uma força fundamental no esporte. EntĂŁo, quando o tempo na primavera se torna desagradĂĄvel, a capacidade de correr dentro de casa ou em terrenos mais altos e secos para continuar seu treinamento de beisebol Ă© uma oportunidade que vocĂȘ nĂŁo pode perder. Com um monte de jarro portĂĄtil de duas peças feito de madeira vocĂȘ pode praticar sua bola de curva, nĂŁo importa quais sejam as condiçÔes.

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