Como reduzir as ereções matinais

Como reduzir as ereções matinais

Os homens costumam acordar de manhã para descobrir que seu pênis está cheio de sangue durante a noite e está ereto. O nome científico para isso é Tumescence Penile Nocturnal. Embora isso seja muito comum e não esteja relacionado a nenhum problema médico, muitas vezes é embaraçoso e desconfortável, especialmente se você dividir sua cama com um parceiro. O pênis de um homem muitas vezes fica ereto durante a noite, quando ele sonha com algo que o excita. A retenção de urina, que ocorre quando a bexiga está cheia e começa a encher a uretra com urina, pode novamente estimular o pênis o suficiente para causar uma ereção. No entanto, existem maneiras de reduzir os efeitos e a regularidade das ereções matinais.

Antes de ir para a cama

Decida a que horas da noite você vai dormir. Se você pretende ir dormir às 23h, por exemplo, é uma boa ideia interromper a ingestão de líquidos pelo menos duas horas antes de ir para a cama. Isso dará muito tempo para o seu corpo processar quaisquer líquidos que você já tenha consumido, assim você pode urinar antes de ir para o andar de cima.

Visite o banheiro. Expulse toda a urina da bexiga, o que reduzirá a probabilidade de o excesso de urina penetrar na uretra durante a noite.

Envolva-se em atividade sexual com seu parceiro, se ela estiver disposta ou se masturbar. O processo de ejacular o sêmen de seus testículos resultará em uma liberação natural de testosterona e reduzirá a probabilidade de você se excitar sexualmente durante o sono. Isso fará com que a ereção matinal subsequente seja muito menos frequente.

Deite-se em sua cama em uma posição confortável, o que não traz estímulo ao seu pênis. Fique longe do seu parceiro, se não estiver dormindo sozinho, e deite-se de lado. Deitar de lado reduz a probabilidade de seu pênis ficar excitado pela fricção do colchão embaixo de você e pelo edredom em cima de você.

Vá para uma curta caminhada pela manhã depois que você acordar. Isso eliminará os efeitos de qualquer fricção que tenha ocorrido durante a noite entre o corpo e o corpo do parceiro ou da cama.

Visite o banheiro novamente. Alivie-se, expulsando qualquer excesso de urina que possa ter penetrado na uretra, bem como na bexiga, e causado alguma excitação.

Dicas

Acordar com uma ereção é completamente normal e não é algo com que se preocupar. Embora possa ser embaraçoso ou desconfortável, especialmente se você está compartilhando sua cama com outra pessoa, não é algo que você precise procurar tratamento médico - a menos que você esteja acordando regularmente com dor por causa das ereções matinais.

Compartilhar:
Deixar Um Comentário