Como faço para escolher a bicicleta correta após a cirurgia de substituição do quadril?

Como faço para escolher a bicicleta correta após a cirurgia de substituição do quadril?

Muitos pacientes sofrem uma longa recuperação após a cirurgia de substituição da anca em que eles não podem realizar suas atividades favoritas, como dançar, dirigir ou andar de bicicleta. A postura e o exercício são especialmente importantes após a cirurgia, para que você não agrave sua condição ou cause mais dor. Ao escolher uma bicicleta após uma cirurgia de substituição da anca, concentre-se na segurança e no conforto. Sempre obtenha a autorização do seu médico ou fisioterapeuta antes de iniciar qualquer nova atividade após a cirurgia.

Escolhe uma bicicleta de estrada sobre uma bicicleta de montanha. As bicicletas de estrada exigem que você coloque menos pressão nos flexores do quadril e sejam mais leves, facilitando a manobra. Você pode querer escolher uma bicicleta estilo cruiser, se você pode se sentar confortavelmente. Essas bicicletas permitem que você mantenha uma posição mais ereta e normalmente são mais confortáveis ​​do que outros tipos de bicicletas. Mas lembre-se que as bicicletas estilo cruiser geralmente têm apenas uma engrenagem e são muito menos aerodinâmicas.

Verifique o assento de uma bicicleta em perspectiva. Escolha sempre uma bicicleta com assento ajustável. Após a cirurgia de quadril, você quer manter o assento da sua bicicleta um pouco mais alto que o normal para tirar a pressão dos quadris.

Meça sua altura. Certifique-se de escolher uma bicicleta recomendada para sua altura ou menor.

Pegue uma bicicleta em potencial e entre no tubo superior. Você quer cerca de um a dois centímetros de espaço entre o seu fundo e a bicicleta.

Sente-se em uma bicicleta em potencial e segure o guidão. Certifique-se de que seus braços tenham uma ligeira flexão.

Pegue a bicicleta para um test drive e veja como seu quadril se sente. Se sentir dor, pare imediatamente de andar de bicicleta. Volte a tentar as bicicletas depois que o seu corpo se sentir melhor.

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