Como evitar uma erupção na bunda de longos passeios de bicicleta

Como evitar uma erupção na bunda de longos passeios de bicicleta

Nada estraga uma viagem de bicicleta mais rápido do que uma parte traseira dolorida. As feridas da sela acontecem a todos, desde ciclistas casuais até atletas profissionais, e há várias etapas que você pode tomar para eliminar o atrito doloroso e a dor associada ao ciclismo. O assento perfeito, alguns excelentes shorts de ciclismo e um pouco de manteiga de camurça podem proteger e cuidar de seus pontos de contato durante as longas milhas adiante.

Fazendo contato

Seu atrito pode ser uma indicação de um assento de bicicleta incorreto. De acordo com Mary Paterson da Women's Cycling.ca, "a reação em cadeia resultante de má postura para aliviar a pressão de uma sela desconfortável pode levar a dores no pescoço e nas costas e pode alterar a sensação de toda a moto". Um assento que é muito largo, que fica muito para a frente ou que está inclinado no ângulo errado, pode deixar uma fricção vermelha dolorosa na parte interna das coxas ou embaixo da pélvis. Experimente o máximo de assentos de bicicleta que puder, usando assentos de demonstração em sua loja de bicicletas local, até encontrar um que se adapte perfeitamente às suas proporções.

Armadura de Bicicleta

Calções de ciclismo usam uma camurça acolchoada dentro de um spandex curto apertado para fornecer uma camada extra de proteção entre você e sua sela. Uma camurça acolchoada pode ser feita de espuma, gel ou mesmo couro, e evita tanto a fricção quanto a dor do impacto e da vibração. Supõe-se que um par de calções de ciclismo encaixe bem para evitar movimentos durante a condução, o que pode causar atrito. Você sempre pode usá-lo debaixo de sua roupa normal.

Manteiga seus pães

A manteiga de cabra-montesa é um lubrificante especial projetado para evitar atrito em calções de ciclismo e é um dos remédios mais eficazes para bochechas rachadas. Olhe para a sua loja de ciclismo local para produtos específicos de ciclismo, ou procure um bálsamo anti-chafe em qualquer loja de esportes.

Fique seco

A transpiração na pele pode fazer com que ela adira durante o seu curso de pedalada, acelerando o seu atrito. Como proteção final contra erupções cutâneas relacionadas ao ciclismo, tente manter-se seco durante a viagem. Usar um forro fino e absorvente da umidade dentro dos calções de ciclismo pode puxar a transpiração para longe do corpo, e vestir-se adequadamente para a temperatura pode evitar o superaquecimento e o excesso de suor. Além disso, o uso de talco de bebê antes de seu passeio pode ajudar a atenuar o efeito de atrito da pele úmida e úmida.

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