Como encaixotar como Mike Tyson

Como encaixotar como Mike Tyson

Mike Tyson era um fen√īmeno de boxe, o √ļltimo predador do ringue. Ele atacou a partir do sino de abertura, usando combina√ß√Ķes de socos r√°pidas e devastadoras para tirar seu oponente o mais r√°pido poss√≠vel. Ele era indescrit√≠vel tamb√©m, apesar de sua abordagem agressiva. Para imitar esse estilo, voc√™ deve desenvolver a rapidez do raio, poder de perfura√ß√£o devastador, condicionamento anaer√≥bico extremo, a capacidade inata de escorregar socos e uma persona intimidadora.

Condicionamento

O estilo de boxe de Tyson exigia uma tremenda aptid√£o. Para caixa como ele, voc√™ deve combinar sua √©tica de trabalho. "Iron Mike" trabalhava 55 horas por semana enquanto treinava para lutas. Ele disse √† revista Men's Fitness que ele se levantou √†s 4 da manh√£ para correr quatro quil√īmetros e andar mais 10. Ele fez 2.500 abdominais, lutou por nove rodadas e tamb√©m passou duas horas fazendo exerc√≠cios variados com um treinador de for√ßa e condicionamento. "√Č um processo que dura o dia todo", disse ele √† revista.

Postura de esconde-esconde

A posição de Tyson permitiu que ele socasse com igual poder de ambos os lados, mudando seu peso. Para usar sua postura, dobre os joelhos, levante as mãos e mantenha os cotovelos sob os ombros. Abra as pernas ligeiramente, colocando os pés sob os ombros. Mantenha seus ombros relaxados. Incline-se para frente no peito, mas mantenha as costas sob o corpo. Abaixe o queixo em direção ao peito. Dobre os pulsos levemente para dentro, com os punhos tocando suas bochechas. Jogue socos curtos e rápidos desta postura e volte à posição defensiva.

Jab e Slide

Tyson foi menor que a maioria dos adversários. Isso obrigou-o a golpear e deslizar para trabalhar em torno de sua desvantagem. Para espetar como Tyson, não basta avançar para o alcance de perfuração. Mova na diagonal para golpear e escorregar para fora enquanto seu braço de perfuração está totalmente estendido.

Socos De Press√£o

Tyson colocou uma pressão enorme em seus socos, jogando o ombro violentamente em cada um. Para tirar um soco com a mão esquerda, por exemplo, traga o ombro direito para trás, use os quadris para girar no sentido horário, jogue o ombro esquerdo na direção do alvo e então dispare o soco.

Combina√ß√Ķes de arremesso

Tyson fez muito dano com combina√ß√Ķes de socos. Para dar um soco como Tyson, siga o conselho que ele ofereceu ao autor Gordon Marino: "Atire com for√ßa ao meio e, ao mesmo tempo, afunde para que sua cabe√ßa fique protegida pelo ombro e pelo bra√ßo esquerdos. Esse √© um soco de escola muito antigo. Agora, quando voc√™ joga para a esquerda e para a direita, voc√™ precisa ter as pernas completamente embaixo de voc√™ e ent√£o subir com um direito que tem toda a parte inferior do corpo para tr√°s. ‚ÄĚTyson poderia lan√ßar uma combina√ß√£o de quatro socos em um segundo e ainda acertar com alavancagem.

Escorregar socos

Tyson moveu a cabe√ßa constantemente enquanto jogava combina√ß√Ķes, tornando quase imposs√≠vel marc√°-lo. Voc√™ precisar√° desenvolver a mesma indefini√ß√£o para boxear como ele. Tyson usou um "saco deslizante" em treinamento, um saco cheio de areia que balan√ßava para frente e para tr√°s na linha de sua cabe√ßa. Ele se esquivou dessa bolsa enquanto jogava socos abaixando ou dobrando de um lado para o outro na cintura. Ele tamb√©m lutou sem headgear em seu auge, o que o manteve focado em desviar de tiros na cabe√ßa.

Intensidade de sustentação

Tyson lutou contra o modo como ele boxeava, num ritmo frenético. "Eu treino a maneira como luto", disse ele em um documentário de televisão. Seus treinadores instruíam os sparrings a irem atrás dele com tudo o que tinham. Escusado será dizer que ele passou por um monte de sparring partners, mantendo sua vantagem.

Intimidação

Tyson usou o medo de seu oponente para levá-lo através de seu treinamento. Ele visualizou a perda. Ele se apegou a esse pavor no dia da luta. Mas quando chegou a hora de lutar, ele exalava invencibilidade. "Quanto mais me aproximei do ringue, mais confiante fiquei", disse ele em um documentário. "Quando estou no ringue, sou um deus. Ninguém pode me vencer."

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