Como construir uma esteira manual

Como construir uma esteira manual

Correr e correr s√£o exerc√≠cios cardiovasculares b√°sicos que ajudar√£o a melhorar sua sa√ļde e aumentar seu desempenho atl√©tico e qualidade de vida. Esteiras manuais oferecem uma alternativa barata para corredores e corredores que querem se exercitar sem ter que desafiar o tr√°fego, a fuma√ßa do carro e as intemp√©ries. Voc√™ pode economizar dinheiro comprando uma esteira manual e montando-a ou construindo-a do zero. As pe√ßas necess√°rias para este projeto podem ser compradas de um fornecedor de pe√ßas de esteira e de uma loja de ferragens.

Passo 1

Construa uma arma√ß√£o de a√ßo para apoiar o seu deck e esteira. O tamanho depender√° da largura e comprimento do deck que voc√™ escolher. Me√ßa o comprimento do seu deck e a largura dos seus rolos dianteiros e traseiros. Adicione 3 polegadas de folga para cada se√ß√£o. Corte a frente, as costas e os dois lados do quadro de um canal de a√ßo de 3 por 1 polegada para essas dimens√Ķes com uma serra de esquadria.

Passo 2

Marque a localização da frente dos roletes traseiros em seu convés e faça furos nas laterais da estrutura de acordo com uma broca de 1/2 polegada para acomodar os eixos de roletes.

etapa 3

Solde as se√ß√Ķes dianteira e traseira em um dos canais laterais de a√ßo. Certifique-se de que o canal das se√ß√Ķes de a√ßo esteja voltado para o centro do quadro. Insira o deck da esteira na estrutura aberta, combinando os rolos com os furos que voc√™ perfurou na Etapa 2. Solde a outra se√ß√£o lateral √† estrutura. Prenda os eixos do rolo ao chassi com os parafusos e porcas. Este √© o quadro da sua esteira.

Passo 4

Dobre o condu√≠te r√≠gido em uma "forma de U" para construir o corrim√£o e os montantes da esteira. Determine as dimens√Ķes do corrim√£o e dos montantes pela altura dos usu√°rios da esteira. Voc√™ deve ser capaz de segurar confortavelmente o corrim√£o durante a corrida. Adapte as dimens√Ķes dos montantes do corrim√£o √† altura de sua escolha. Fa√ßa furos nas se√ß√Ķes inferiores dos seus pilares. A altura na qual voc√™ fura os furos determinar√° a inclina√ß√£o da esteira.

Passo 5

Faça furos nos cantos dianteiros da estrutura da esteira. Alinhe esses orifícios com os dos pilares e prenda-os junto com os parafusos da carruagem.

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