Como aquecer um nariz frio

Como aquecer um nariz frio

Um nariz frio pode ser um sinal de um problema de saĂșde subjacente. Seu nariz, como os dedos das mĂŁos e pĂ©s, Ă© uma extremidade. É feito de cartilagem e nĂŁo requer tanto sangue como outras partes do corpo. Existem centenas de razĂ”es pelas quais os narizes ficam frios. Determinar a causa da frieza do nariz determinarĂĄ quais açÔes vocĂȘ deve tomar para aquecer o nariz.

Cuide-se

Às vezes seu nariz estĂĄ frio simplesmente porque estĂĄ frio lĂĄ fora. Certos indivĂ­duos sĂŁo mais sensĂ­veis a temperaturas frias do que outros e tĂȘm respostas fĂ­sicas diferentes. IndivĂ­duos sensĂ­veis ao clima frio podem encontrar alĂ­vio por simples ajustes no estilo de vida. É importante que essas pessoas fiquem aquecidas e mantenham os pĂ©s, as mĂŁos e a cabeça cobertas por temperaturas frias. Eles devem usar roupas em camadas, suĂ©teres, camisetas, meias grossas, botas, lenços, luvas, chapĂ©us e jaquetas pesadas. Existem atĂ© mĂĄscaras e aquecedores de nariz para certas atividades em que o rosto estĂĄ particularmente exposto ao frio e aos aquecedores que podem ser inseridos em sapatos e luvas para uma proteção extrema contra o frio. Quando as pessoas sensĂ­veis ao frio estĂŁo dentro de casa, elas devem manter os pĂ©s cobertos com meias quentes e chinelos confortĂĄveis ​​e usar calças grossas e suĂ©teres. Quando a temperatura do corpo estiver quente, o nariz tambĂ©m deve aquecer. Se a frieza do nariz persistir, vocĂȘ tambĂ©m pode querer aplicar uma compressa aquecida.

O que vocĂȘ coloca em seu corpo tem um grande efeito em como vocĂȘ se sente. Pequenas mudanças em sua dieta podem ajudar a manter vocĂȘ e seu nariz aquecidos quando estĂĄ frio. Beber bebidas quentes e comer alimentos quentes, como chĂĄ, chocolate quente, sopas, ensopados e caldos ajudam a manter o calor do corpo interior. Certos alimentos e ervas como ginkgo biloba, chĂĄ Tamari bancha, pimenta caiena, alho e gengibre tambĂ©m sĂŁo facilmente absorvidos pelo organismo e ajudam a regular a circulação, estimulando mais sangue a ser bombeado para extremidades como o nariz. IndivĂ­duos sensĂ­veis ao frio tambĂ©m devem abster-se de fumar, uma vez que a nicotina tem agravado o problema.

Uma pessoa que Ă© obesa, inativa, permanece sentada ou em pĂ© em uma posição apertada por longos perĂ­odos de tempo ou que tem uma dieta pobre pode estar sofrendo de circulação sanguĂ­nea restrita. ExercĂ­cio e atividade revitalizam seu corpo e estimulam o fluxo de sangue intensamente em todas as veias, trazendo oxigĂȘnio e energia para todas as partes do corpo.
Melhoria da circulação sanguĂ­nea nĂŁo sĂł pode aquecer o nariz e outras partes do corpo, mas pode ser muito Ăștil para aliviar o stress, tensĂŁo, ansiedade, distĂșrbios nervosos e respiratĂłrios, pressĂŁo alta, problemas cardĂ­acos e pode dar uma melhor sensação geral de bem-estar.
ExercĂ­cios diĂĄrios como caminhar, correr, nadar, alongar, praticar ioga e outros esportes sĂŁo uma Ăłtima maneira de melhorar a circulação sanguĂ­nea. Massagem tambĂ©m Ă© incrivelmente Ăștil para estimular o fluxo de sangue para todas as ĂĄreas do corpo.

Se o nariz frio persistir, pode ser o sintoma de uma doença subjacente. Um nariz frio Ă© associado ao hipotireoidismo, um distĂșrbio em que a glĂąndula tireĂłide nĂŁo produz hormĂŽnio tireoidiano necessĂĄrio para um metabolismo normal. TambĂ©m pode estar associada Ă  doença de Raynaud, onde sob frio e estresse os vasos sangĂŒĂ­neos limitam drasticamente o suprimento de sangue e nas extremidades fazendo com que a pele mude temporariamente de cor. Junto com estes um nariz frio pode ser um sintoma do Transtorno Afetivo Sazonal e vĂĄrias infecçÔes do trato respiratĂłrio. Se vocĂȘ suspeitar que possa ter alguma dessas condiçÔes, consulte seu mĂ©dico.

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