Como aquecer um nariz frio

Como aquecer um nariz frio

Um nariz frio pode ser um sinal de um problema de sa√ļde subjacente. Seu nariz, como os dedos das m√£os e p√©s, √© uma extremidade. √Č feito de cartilagem e n√£o requer tanto sangue como outras partes do corpo. Existem centenas de raz√Ķes pelas quais os narizes ficam frios. Determinar a causa da frieza do nariz determinar√° quais a√ß√Ķes voc√™ deve tomar para aquecer o nariz.

Cuide-se

√Äs vezes seu nariz est√° frio simplesmente porque est√° frio l√° fora. Certos indiv√≠duos s√£o mais sens√≠veis a temperaturas frias do que outros e t√™m respostas f√≠sicas diferentes. Indiv√≠duos sens√≠veis ao clima frio podem encontrar al√≠vio por simples ajustes no estilo de vida. √Č importante que essas pessoas fiquem aquecidas e mantenham os p√©s, as m√£os e a cabe√ßa cobertas por temperaturas frias. Eles devem usar roupas em camadas, su√©teres, camisetas, meias grossas, botas, len√ßos, luvas, chap√©us e jaquetas pesadas. Existem at√© m√°scaras e aquecedores de nariz para certas atividades em que o rosto est√° particularmente exposto ao frio e aos aquecedores que podem ser inseridos em sapatos e luvas para uma prote√ß√£o extrema contra o frio. Quando as pessoas sens√≠veis ao frio est√£o dentro de casa, elas devem manter os p√©s cobertos com meias quentes e chinelos confort√°veis ‚Äč‚Äče usar cal√ßas grossas e su√©teres. Quando a temperatura do corpo estiver quente, o nariz tamb√©m deve aquecer. Se a frieza do nariz persistir, voc√™ tamb√©m pode querer aplicar uma compressa aquecida.

O que você coloca em seu corpo tem um grande efeito em como você se sente. Pequenas mudanças em sua dieta podem ajudar a manter você e seu nariz aquecidos quando está frio. Beber bebidas quentes e comer alimentos quentes, como chá, chocolate quente, sopas, ensopados e caldos ajudam a manter o calor do corpo interior. Certos alimentos e ervas como ginkgo biloba, chá Tamari bancha, pimenta caiena, alho e gengibre também são facilmente absorvidos pelo organismo e ajudam a regular a circulação, estimulando mais sangue a ser bombeado para extremidades como o nariz. Indivíduos sensíveis ao frio também devem abster-se de fumar, uma vez que a nicotina tem agravado o problema.

Uma pessoa que é obesa, inativa, permanece sentada ou em pé em uma posição apertada por longos períodos de tempo ou que tem uma dieta pobre pode estar sofrendo de circulação sanguínea restrita. Exercício e atividade revitalizam seu corpo e estimulam o fluxo de sangue intensamente em todas as veias, trazendo oxigênio e energia para todas as partes do corpo.
Melhoria da circula√ß√£o sangu√≠nea n√£o s√≥ pode aquecer o nariz e outras partes do corpo, mas pode ser muito √ļtil para aliviar o stress, tens√£o, ansiedade, dist√ļrbios nervosos e respirat√≥rios, press√£o alta, problemas card√≠acos e pode dar uma melhor sensa√ß√£o geral de bem-estar.
Exerc√≠cios di√°rios como caminhar, correr, nadar, alongar, praticar ioga e outros esportes s√£o uma √≥tima maneira de melhorar a circula√ß√£o sangu√≠nea. Massagem tamb√©m √© incrivelmente √ļtil para estimular o fluxo de sangue para todas as √°reas do corpo.

Se o nariz frio persistir, pode ser o sintoma de uma doen√ßa subjacente. Um nariz frio √© associado ao hipotireoidismo, um dist√ļrbio em que a gl√Ęndula tire√≥ide n√£o produz horm√īnio tireoidiano necess√°rio para um metabolismo normal. Tamb√©m pode estar associada √† doen√ßa de Raynaud, onde sob frio e estresse os vasos sang√ľ√≠neos limitam drasticamente o suprimento de sangue e nas extremidades fazendo com que a pele mude temporariamente de cor. Junto com estes um nariz frio pode ser um sintoma do Transtorno Afetivo Sazonal e v√°rias infec√ß√Ķes do trato respirat√≥rio. Se voc√™ suspeitar que possa ter alguma dessas condi√ß√Ķes, consulte seu m√©dico.

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