Cardio Exercise Equipment para capacidade de 500 libras

Cardio Exercise Equipment para capacidade de 500 libras

Parab√©ns pela sua decis√£o de exercitar e melhorar sua sa√ļde. Se voc√™ pesa mais de 500 libras, suas escolhas para equipamentos de exerc√≠cio s√£o limitadas. Voc√™ tem mais sorte com equipamentos comerciais, que normalmente t√™m maior capacidade de peso do que pe√ßas caseiras. Com um pouco de tempo, voc√™ encontrar√° o melhor treino para ajud√°-lo a alcan√ßar seus objetivos.

Walk it Off

Esteiras s√£o a pe√ßa mais comum de equipamentos de exerc√≠cio, j√° que caminhar √© uma das atividades mais f√°ceis de realizar. Voc√™ pode encontrar esteiras que suportam 500 libras, como as s√©ries Landice L8 e L9. A Precor tamb√©m fabrica esteiras que suportam 500 libras. SciFit tamb√©m faz esteiras para aqueles que pesam at√© 500 libras. Ao selecionar uma esteira, procure por uma que suporte cerca de 50 quilos mais pesado do que seu peso corporal para ajudar a prolongar a vida √ļtil do motor.

Pedal, Pedal, Pedal

Outra opção para equipamentos de ginástica que suportam 500 libras são as bicicletas reclinadas. Uma bicicleta reclinada é uma boa opção para o seu treino se você achar mais confortável sentar e se exercitar do que ficar de pé e andar. SciFit tem bicicletas reclinadas que suportam seu peso, como o ISO7000R.

Sente-se

Se a bicicleta reclinada ou o escalonador reclinado escolhido não suportar o seu peso, verifique se o fabricante oferece um assento diferente. Algumas empresas permitem que você mude o assento para suportar quantidades maiores de peso.

Use seus braços

Seus bra√ßos s√£o usados ‚Äč‚Äčpara o seu treino de cardio quando voc√™ usa um erg√īmetro de bra√ßo. Esta m√°quina parece uma bicicleta para os seus bra√ßos. Suas m√£os descansam nos pedais e voc√™ circula seus bra√ßos como se estivesse pedalando uma bicicleta. Voc√™ pode descansar os pedais em uma mesa e usar sua pr√≥pria cadeira para sustentar seu peso. Outras m√°quinas s√£o de classe comercial com assentos fixos que suportam at√© 600 libras.

Leia o rótulo

Embora seja tentador usar uma m√°quina que n√£o suporte 500 libras, tenha cuidado e siga as instru√ß√Ķes do fabricante. Selecione um equipamento diferente para garantir sua seguran√ßa. Voc√™ corre o risco de um motor de esteira parando de repente ou de um assento de bicicleta se partindo; ambos s√£o um risco de ferir voc√™.

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