A diferença entre extensão e flexão

A diferença entre extensão e flexão

Os conceitos de extensão e flexão aplicam-se apenas às articulações do corpo humano, não aos músculos, que apenas se contraem ou se alongam. Uma articulação ou articulação é uma área do seu corpo onde dois ossos se unem para o propósito de movimento. A direção desse movimento define se você está estendendo ou flexionando a articulação.

É tudo sobre o ângulo

A principal diferença entre extensão articular e flexão é se o ângulo entre duas partes do corpo aumenta ou diminui durante o movimento da articulação. Em geral, quando você estende ou endireita uma junta, o ângulo aumenta e quando você flexiona ou dobra uma junta, o ângulo diminui.

Exemplos de extensão e flexão

A flexão do quadril ocorre quando você se inclina para a frente na sua cintura para tocar os dedos dos pés - o ângulo entre a parte superior e inferior do corpo diminui. Quando você retorna à posição vertical, ocorre a extensão do quadril - o ângulo aumenta. Para chutar uma bola de futebol, por exemplo, você flexiona a articulação do joelho enquanto leva o pé para trás para se preparar para o chute. A articulação então se estende à medida que você move a perna para a frente para chutar a bola.

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